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2027小说网www.2027xs.cc提供的《可怜的社畜被顶头上司狠狠爱_述殊【完结+番外】》第162页(第1/2页)
“目标体重？”
李引想了想：“65。”
“时间？”
“一年。”
小周老师抬眼看了他一下，目光在他圆润的脸颊上停了一瞬，又垂下眼去继续写字。
他的手指修长，写字的速度很快，几行潦草但清晰的计划很快填满了那张表格。
“一周来四次，二四六日。每次先热身十分钟，然后器械训练四十分钟，最后有氧三十分钟。饮食方面，早餐鸡蛋两个，牛奶一杯，主食减半。午餐正常吃，但油炸和甜食全戒掉。晚餐六点前吃完，以蔬菜和蛋白质为主。”
李引听着听着就有点走神，目光落在小周老师的小臂上。
那人握着笔的时候小臂绷起，隐约能看到青色的血管。
“听见了吗？”小周老师放下笔。
“听见了。”李引收回视线，耳根有点热。
第一天的训练让李引差点把自己交代在健身房。
跑步机热身十分钟，他跑两分钟就开始喘气。
器械训练更是要命，哑铃弯举他举到第三组就直接脱手了。
小周老师站在他旁边，伸手稳稳接住那只哑铃，腕骨轻轻一翻就放回了架子上。
“手没力。”小周老师垂眼看着他发抖的小臂，“握力方面得多加练习。”
李引咬着牙又去握了握那根杠铃杆，虎口处已经红了一片。
后面还有有氧，椭圆机调的最低档，他踩着踩着腿就开始打颤。
小周老师站在机器旁边，一只手虚虚地搭在扶手上，没有碰他，但那存在感让李引不敢偷懒。
小周老师：“腿抬高，膝盖不要内扣。”
李引努力把腿抬高了一些，大腿酸得快要抽筋。
训练结束的时候，李引整个人像被水洗过一样，衣服贴在身上，额前的碎发一绺一绺地黏在眉骨上。
他撑着膝盖喘了很久，抬起头的时候看到小周老师递过来一瓶水，瓶盖已经拧开了。
“谢谢。”他接过来灌了一大口。
小周老师：“明天还来？”
李引喘着气，点了点头：“来。”
小周老师没有再多说，抬步走了。
李引喝完水试着走了两步，肌肉酸痛地让他忍不住嘶了一声。
他低头看了看自己圆滚滚的肚子，又想起小周老师递水给他时那条利落的小臂线条，忽然觉得这酸痛也不算什么。
他准备回更衣室换下衣服然后就回家，去更衣室要经过泳池区。
玻璃门半掩着，里面传来水花翻动的声音。
他鬼使神差地推开门走进去，蓝盈盈的水面上，一道人影正在快速游动。
那是蝶泳。
那人宽阔的肩背在水面上起伏，手臂划开水的弧度干净利落，从腰到腿的肌肉线条在水光下流畅得像一尾鱼……
李引站在池边，喉咙有点发紧。
那人游到对岸，一个转身破水折返，泳镜后面那双眼睛在池壁的反光里一闪而过，李引看不清他的表情，但觉得他好像往这边看了一眼。
李引意识到自己站了太久，正准备转身离开，水声停了。
他偏头，看到小周老师靠在池壁边，胸口微微起伏，湿透的黑发贴在前额上，水珠顺着他的下颌线滑下来，沿着喉结的弧度落入水面。
“要下来吗？”他的声音有些沙哑。
李引看着那片深蓝的水面，脑海里骤然涌上来一些画面，被按进水里的窒息感，浑浊的水灌进鼻腔的灼痛。
他的胃猛地缩了一下，下意识往后退了半步。
“……不用了。”
他转身想走，可是脚底骤然踩到一片水渍，整个人瞬间失去平衡。
他听到自己发出一声短促的惊呼，紧接着是水花炸开的巨响，视野颠倒，冰凉的液体从四面八方涌进来，灌进他的口鼻。
他在水里挣扎，四肢胡乱扑腾，恐惧攫住了他，肺里的空气飞速消耗殆尽，就在他觉得自己快要窒息的时候，有人揽住了他的腰。
他被稳稳托出了水面。
“咳咳咳咳——！”李引剧烈地咳嗽着，手和脚死死缠在面前那个人身上。
他的脸埋在那人的肩窝里，呼吸急促，浑身发抖。
小周老师紧紧扣着他的腰，带他往池边游去。
到了浅水区，李引的脚勉强够到了池底，但他不肯松开，腿还是紧紧环在那人腰上。
“怕水？”小周老师低声道。
李引把脸埋在他肩窝里，声音闷闷的：“嗯。”
小周老师沉默了两秒，然后说：“我教你游泳吧。”
李引愣了一下，终于从他肩窝里抬起头来。
两个人的脸隔了不到一掌的距离，他第一次这么近距离地看小周老师的眉眼。
那人的眼眸深沉，目光专注认真。
“游泳减肥更快。”小周老师补了一句。
李引看着他，过了好几秒，点了下头。
后来他被带去更衣室的淋浴间冲热水。
小周老师就站在隔壁的淋浴间，中间只隔了一道磨砂玻璃，李引能隐约看到那片宽阔的肩背。
他喉结不受控制地滚了一下。
“小周老师。”他开口，声音有点发虚。
隔壁的水声小了一些：“嗯？”
“你身材真好。”
那边安静了两秒，随后传来一阵低低的笑声。
“要摸摸看吗？”
“……可以？”
第207章 番外篇：肥嘟嘟高中减肥罗曼史（二）
隔壁水声停了，小周老师赤裸着身体走到李引的隔间，抓着李引的手按在了自己的肱二头肌上。
那块肌肉在李引掌心下硬得像石头，他的手指不自觉收紧了，从肱二头肌滑到肩峰，又顺着胸肌的轮廓往下按了按。
“练了多久？”李引的声音有点干。
“也是一年。”
小周老师垂眼看着他那只乱摸的手，没有阻止。
“我其实最喜欢我的背肌。”他说着转过身去。
那片背肌绷紧，肩胛骨的轮廓清晰分明，脊柱两侧的肌肉微微隆起，弧线极度完美。
小周老师偏过头，“你看看，练得怎么样？”
李引盯着那片背看了好几秒，咽了一下口水，“练得很好。”
“你也可以。”小周老师转回身来，目光落在他圆滚滚的肚子上。
他伸出手，掌心贴上去，轻轻拍了拍，“这里以后会变成八块腹肌。”
李引信了。
那之后他每周去四次健身房，风雨无阻。
小周老师极其有耐心，而且认真细致负责，这一点体现在他教李引游泳的时候。
李引一开始只敢扶着池壁在浅水区扑腾，水漫到胸口的时候整个人就开始紧张。
小周老师站在他旁边，一只手托着他的腹部，让他漂浮起来。
“放松，水会托着你。”
李引屏住呼吸，感觉着那只手掌稳稳地托着他，让他不至于沉下去。
他试着蹬了一下腿，水花溅起来全扑在了小周老师的脸上。
小周老师也没什么特别的反应，只
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