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2027小说网www.2027xs.cc提供的《金牌得主[花滑]》65-70(第2/14页)
洁的问题。但你难道不知道，花滑这项运动，要求运动员身着贴身、轻薄的运动衣和运动紧身裤？这不仅仅是美观的问题，如果着装不妥，在你的训练过程中都会对跳跃、旋转的质量造成影响！”
“这——”
一时间，于思梦话语一滞。沈教练说的前半段话她还能据理力争，可后半句话，于思梦却也不得不承认有一定的道理。
别的不谈，当她每次在赛场穿上演出服时，都能够感受到专业的花滑演出服和她平日里运动服的区别。
“沈教练，抱歉，”于思梦只好说，“我今天并没有带替换的运动衣。下次来训练，我会注意这点的。”
“没有带，那就回家换，或者找人借！”沈教练没好气说，“今日很多知名企业的高管都会来，你一人穿成这样，会把省队全体教练和运动员的专业度都拉低！”
“可是——”于思梦睁大眼，“我家里没有紧身运动裤……”
“没有就去买！”沈教练冷漠地说，“省队每个月都会发放运动员补贴，可别告诉我，你现在连条裤子都买不起！”
于思梦被沈教练的话说得无言以对，与此同时，周茹、张圆圆和万茜跳完了500下跳绳。
三人的视线不可避免地投向沈教练和于思梦，而就在这时，一个温柔的女声突然在二人的身侧响起。
“小于妹妹，我借你衣服穿吧！”
“你是……林雨橙？”
沈教练转过头，看清来人后，诧异地瞪大了眼睛，“雨……雨橙？你怎么来咱们省队了？”
“刚巧来了省城，我就想着到这里的花滑省队看看！”林雨橙得体地对沈教练笑了，“今天来之前，我提前和你们省队的赵教练打过招呼，约好由我负责今日下午的半公开训练。”
“真的吗？那……那挺好啊！”沈教练有些结巴地说。
站在省队的角度，林雨橙作为前国家队成员在半公开训练亮相，无论对于参观的企业还是省队，都是颇有排面的好事。
即便沈教练之前并没有收到任何通知，即便她被林雨橙的出现打了个措手不及，她也没道理就此拒绝她。
“小于妹妹，你和我来吧！”林雨橙对于思梦笑道，“我把我的裤子借给你！”
“好！”于思梦感谢地说，和林雨橙会心一笑。
……
下午五点半，省队的半公开训练准时开始。和上次的领导视察所不同的是，这次负责指导众青年组运动员的教练是林雨橙。
林雨橙身穿白色的运动紧身衣，动作丝滑地来到了冰面中央，她拍了拍手，叫了声“集合”，声调温柔。
待所有运动员来到她跟前，她便面带微笑地说：“今天的训练课，你们都想学些什么？”
“雨橙前辈，我们想学滑行！”周茹踊跃地说，“我至今还记得你在冬奥会表演的《乱世佳人》，步法编排实在是太美了！”
“雨橙前辈，不如教教我们跳跃吧！”张圆圆说，“我们在场的运动员，还没一个人学会了高级连Lo跳呢！”
林雨橙听完两人的话，先是点头，接着笑眯眯地看向于思梦：“小于妹妹，你想训练什么？”
“我？”于思梦微微一愣，听闻林雨橙这个问题，她的第一反应是困扰了自己许久的3S。
可转念一想，在场其他运动员都没有3S的问题，自己在此时提出，未免有些不合时宜。
“雨橙姐，我都行！”最终，于思梦说，“你可是前国家队运动员，想必有很多经验能和大家分享！”
“哈哈，既然这样，今日我就教大家旋转好了！”林雨橙冲大家眨了眨眼，“我知道，身为省队的运动员，在训练中完成旋转想必是难不倒你们，但是在花滑比赛中，旋转也存在严格且复杂的定级条件！不过，在所有定级条件中，ISU对于旋转的GOE评判标准永远脱不开三点，你们有人能告诉我是哪三点吗？”
“我知道！”万茜说，“是转速、位移和旋转姿态。”
“没错！”林雨橙说，“当然，除开换足、变刃以及跳跃等提级方式外，旋转的进入方式也很重要。不过，今天我们主要想讲的，是旋转的位移。”
旋转的位移？
当这五个字被说出口的瞬间，在场除了于思梦外，其余的几位青年组女单全都露出了略微心虚的神色。
而与此同时，于思梦心中却是感到有些佩服。
林雨橙不愧是国家队的老队员。在有充沛体力的前提下，旋转想要加快转速并不难，想要保持好的旋转姿态，也可以通过经久的训练做到。
可若是想要在兼顾旋转姿态和转速的前提下保持少位移，即便放眼国际赛事，能够完全做到这点的人也是凤毛麟角。
“你们也都知道，大体上，旋转总体分为三类，分别是直立转、蹲踞转和燕式转。”
林雨橙悠悠地绕着四位女孩滑行，一边说：“这三种旋转类别中，也分有小类。例如，躬身转就是直立转的一种，且还分为躬身转和侧躬身转。此外，还有一些非基本姿态旋转，最为代表性的就是贝尔曼。”
“单就这些旋转而言，想要降低位移并不难，可在比赛中，我们往往需要做联合旋转，换足转，以及旋转变刃。若想在兼顾多个定级方面的前提下保持低位移，对于多数运动员而言，想必是一件难事。”
林雨橙说到这里，突然话音一转，“小于妹妹，可不可以上前，给大家示范一下你的旋转？”
“诶？”于思梦没料到林雨橙会突然叫自己的名字，不由得睁大眼，“雨橙姐，你想让我做什么旋转？”
“嗯……就做一组包含风车转的换足联合旋转吧！”林雨橙思索片刻，很快给出了肯定的回答。
于思梦听了这话，松了口气。
风车转正好是她的强项，而在过去所有的比赛中，她也一直尽可能避免那些考验腰部柔韧性的旋转姿态。
于是，她深吸一口气，在一众企业高管和另外三位青年组女单运动员的集体注视下，缓缓来到了冰面中央。
在权衡之下，于思梦选择做出她在比赛中用到最多的一组跳接联合旋转。
先由蹲踞转起步，中间变换为A字转，再进行换足，开始燕式旋转，最后由燕式旋转过度为风车转。
于思梦没有忘记方才林雨橙对于“旋转三要素”的强调，在A字转和风车转的过程中，都进行了明显的旋转提速。
旋转结束，在挡板外观看的企业高管们不由得拍掌喝彩，而与此同时，身为于思梦的同期运动员，周茹、张圆圆和万茜也全都惊讶地瞪大了眼。
“这是一组漂亮的旋转！”林雨橙一边鼓着掌，一边对于思梦说，“在所有的旋转中，风车转应该算是旋转半径最高，且重心变换最大的旋转。你能够在保持零位移的情况下还对它进行如此高的提速，着实是令人钦佩！”
“雨橙姐，过奖了。”在这么多人的目光下，于思梦不由感到几分害羞，“在花滑旋转上，我还有很多地方需要学习。”
“小于妹妹，你谦虚啦！”林雨橙笑道，紧接着看向另外三位运动员，“在风车转上，我兴许没有小于妹妹厉害，但对于降低旋转位移，我今天想给你们分享一个小小的诀窍。”
张圆圆好奇地说：“雨橙姐，你就别卖关子了！是什么诀窍？”
“我的诀窍其实很简单，就是闭眼！”林雨橙狡黠地一笑，“请你们先脱掉冰鞋
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