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2027小说网www.2027xs.cc提供的《金牌得主[花滑]》90-95(第7/15页)
见你偷偷添菜的手！”
“啊呜！”廖婷被丽姨抓了现行，不由哭丧着脸，“没办法，都怪丽姨做的鸡胸肉太好吃了！”
“就算不为你自己的体重考虑，起码也为小罗多想想！”丽姨口中的“小罗”，指的是廖婷的双人滑搭档罗友，“不要因为刚在亚锦赛得了奖，就开始松懈体重管理！”
“好吧，我知道了。”廖婷苦哈哈地缩回了添菜的手。
“依我看，倒也不必对她们太严厉，”乔纳森坐在桌边，呵呵笑着打圆场，“即便是运动员，有时候也需要一个放松情绪的出口，如若偶尔想多吃，不妨就多吃点吧！”
“吃的时候开心了，到了训练和比赛，压力只会更大！”丽姨毫不留情地说，“对于花滑运动员，体重的影响是实打实的，有时候仅仅是多出的那么100克，就会大大影响运动员在冰面的发挥！”
“是这样吗……”乔纳森听了这话，无奈地低头感慨，“对于女性运动员而言，控制体重确实是贯穿整个职业生涯的重要命题啊！”
“乔纳森先生，说起来，你也是花滑教练。在蟋蟀俱乐部训练的运动员们，又是如何控制体重的呢？”高佳琪好奇地问。
“其实，全球运动员控制体重的方法都是那几种。”乔纳森说道，“控制饮食，再搭配适当的有氧。当然，根据每人的体质，有些时候，光靠上述两点也很难有效控制体重。”
“诶？这是为何？”张圆圆意外地说。
“圆圆，你还没进入发育关，自然是不明白，”廖婷叹了口气，“对于许多女单运动员，控制体重远要比男运动员困难！都说要控制体重，可事实上，我们不仅得控制体重，还得控制体脂！甚至连水分也得控制！”
“水分也得控制？”于思梦震惊地说，“这得怎么控制呀？”
“所谓的‘控制水分’，道理其实也很简单。”丽姨轻咳一声，“人体存在着‘身体储水量’这一概念，比如，当你摄入了较多含盐量高的食物，就需要较多的水分来消化食物。在这时候，即便你摄入食物的热量并没有超出运动员的热量标准，但由于出储水量的上升，你的身体体重却会在短期内超重。”
“这也就是为何，许多运动员在上场比赛前都会被严格限制水分的摄入量。”丽姨以总结式的口吻说，“比如：赛前不允许吃水果，赛前两小时内不可以喝水……另外，女单运动员在生理期前，身体的储水量也会自然上升。”
“原来是这样！”张圆圆不禁喃喃，“既是如此，那我之后到了发育关，岂不是会很难过？”
“倒也不用过于悲观，发育关迟早会来，不妨先珍惜眼下的时光。”乔纳森安慰道，“在蟋蟀俱乐部，总教练奥斯卡【注】一直推行一个观念：要正视发育关带来的困难，但不要把发育和体重当作自己的敌人。控制饮食很重要，但也不可过度节食，归根结底，身体和心理健康才是保持竞技状态的根本。”
“不要把发育和体重当做自己的敌人……”在乔纳森说完之后，于思梦几乎是不由自主地轻声重复着这句话。
在接触花滑这项运动后，无论是从互联网，还是她所认识的每一个人，似乎都在向她强调发育关的可怕和严重。然而，方才乔纳森所说的话却与之截然相反。
“乔纳森先生，谢谢你！”张圆圆的脸上重新放出光来，“听了你的话，我似乎又找回信心了！”
“不客气！”乔纳森说。
“好了好了！”
然而，听了乔纳森的一番话，高教练和丽姨的脸色却显得不太自然，高教练咳嗽一声，“说起来，萧然啊，你也有一段时间没回国家队了吧？”
“嗯，若是指这座训练中心，已经有超过两年没回来了。”白萧然苦笑说。
“萧然啊，你这家伙，我们早和你说过，要是有时间，记得来国家队看看。你倒好，来了首都读大学，却是一次也没来过！”廖婷责备道。
“廖婷，你可别这么说……”白萧然尴尬地说，“今天我有空，不是立马就来了吗？”
“那还不是沾了乔纳森先生的光？”孙教练似笑非笑说，“若非我告诉你，乔纳森先生在咱们国家队，你今天真的会来？”
“哈哈哈，怎么会。”白萧然听了这话，只得呵呵干笑，神色却透着几分不自然。
就在这时，乔纳森举起桌上装热水的杯子，“白，无论如何，我都很高兴能在今天见到你！”他一脸真诚地说，“几年不见，你似乎更高了，也变得更帅了！”
“谢谢，我也很开心能够再见到你。”白萧然笑道。
高佳琪一脸八卦地问：“说起来，乔纳森先生和萧然是怎么认识的？”
“是在2015年的世青赛。”白萧然解释，“不过，早在2015年之前，我就已经算是乔纳森的粉丝了。”
“能有白这么一位厉害的运动员做粉丝，这可真是我的荣幸！”乔纳森笑容满面地说，“事实上，当我第一次在赛场看见白的身影，我也同样被他的感染力深深吸引了……”
“萧然哥，”就在这时，之前一直没有说话的江宇祁抬起头，“说起来，你和乔纳森先生也算是忘年交了吧？”
白萧然微微一怔，“什么？”
“忘·年·交，”江宇祁一字一顿地说，“乔纳森先生比你大了近十岁，不是吗？”
“江宇祁！”秦教练呵斥道，“你这家伙，到底会不会说话？”
“忘年交？”
乔纳森困惑地重复了一遍这个中文词语，在听过国家队翻译金茂的英语解释后，他不由得大笑起来。
“哈哈，我喜欢这个词语！”乔纳森开心地说，“这不恰好能够说明，我和白是跨越了年龄鸿沟的友谊吗！”
“我一直喜欢乔纳森先生的滑行技术和表演，”白萧然无奈地对江宇祁解释道，“也正是2015年的世青赛，给我和乔纳森提供了一个交流的机会。”
“而在那之后，一直在白退役以前，我们便时常联系。”乔纳森笑眯眯地说，“我很喜欢白在花滑训练和技术上的一些看法，它们很前卫，也很大胆。这也是促使我成为花滑教练的契机之一。”
“乔纳森，我可当不起这么重的赞扬。”白萧然轻轻摇了摇头，“你是明日的机票吗？这么快就要回去了？”
“没办法，使命在身。”乔纳森幽默地说，“不过，在我留在华国的最后一晚，你还有机会实现我的一个愿望。”
“是什么？”白萧然问。
“蹦迪。”
“哈？”
“去冰场‘蹦迪’！”乔纳森一本正经地说，“白，你已经很久没上冰了吧？既然如此，在今晚，不妨大家一起去冰上狂欢吧！”
*
晚饭过后，约么过了一个半小时，所有人又一次来到了冰场。
这是于思梦头一次看见训练中心的冰场展现出如今这般的光景——天花板的白炽灯关上了，取而代之的色彩缤纷的是射灯和投影灯，冰面在光与影的交错下呈现出美轮美奂的银白色，五颜六色的灯光投注在冰面，如同洒下欢庆用的碎卡纸。
如果于思梦事先不知道，甚至会把这里当作大型商演的冰演现场。
“乔纳森，真的有必要这么做吗？”
此时此刻，乔纳森和罗友一左一右，共同架住白萧然的身体，俨然一副不把他带到冰场不罢休的架势。白萧然苦着脸，“你身为花滑教练，难道还嫌在冰上呆的时间不
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