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2027小说网www.2027xs.cc提供的《金牌得主[花滑]》95-100(第2/12页)
江宇祁曾去他的‘莫斯科1号’俱乐部进行过外训。”于思梦说。
“其实，我也曾经去过莫斯科1号俱乐部，”白萧然扶额叹道，“嗯，怎么说呢……俄罗斯花滑的整体氛围就是那么地古怪，当女单运动员在不断冲击更高难度的跳跃时，男单运动员却在疯狂地卷柔韧性。”
“所以，你也曾参加过谢尔盖教练的外训，并且在那期间学会了贝尔曼？”于思梦渐渐明白过来。
“不，贝尔曼岂是通过一场短期外训就可以轻易学会的？”白萧然无奈地说，“那场外训的最终结果是——我失败了，不仅没学会贝尔曼，期间还被谢尔盖唠叨了一路，回国之后，我腰酸腿疼了整整半个月。”
“萧然哥，真没想到，原来你也有被难住的时候！”于思梦听了这话，不禁捧腹。而白萧然看见她的笑容，也跟着笑了笑。
“所以说，小于妹妹，我支持你，”白萧然用一本正经的口吻说，“贝尔曼这种东西，着实是太变态了！”
于思梦听了这话，又忍不住笑了几声。而在开心之余，她很快也意识到，这兴许也是来自白萧然的一份变相的安慰。
他在告诉她，他曾经也和她一样。
学不会贝尔曼的，并不只有她一人。
“不过……”就在这时，白萧然话音一转，“虽然贝尔曼很变态，但是3A倒比它强不少。”
“嗯？”于思梦疑惑地抬起头。只见，白萧然从椅子上站起身，一边朝她伸出一只手。
“小于妹妹，补冰结束了。”白萧然看着于思梦，对她露出一个顽皮的微笑，“让我看看，你3A的问题具体出在哪里。”
*
又过了五分钟，于思梦重新穿上冰鞋，和白萧然一起进入了冰场。
今日白萧然并没有带冰鞋，而是借用了广茂冰场内的一双防滑靴。上冰之后，白萧然并没有着急让于思梦立马起跳，而是先让于思梦进行一段滑行热身。
热身之后，白萧然盯着于思梦的脚下，道：“小于妹妹，你的冰鞋还是很难受吗？”
“说不难受，那肯定是假的。”于思梦抖了两下脚，“不过还不至于影响正常的训练，没事，我可以忍耐。”
“如果感到累了，记得随时停下来，”白萧然嘱咐完这一句后，又对她说，“还记得我之前和你说的3A的问题吗？”
“记得，你说我过周了。”于思梦老老实实说，“说起来，我似乎老是容易过周。在跳跃时出现过周也不是第一次了……”
“哈哈哈，通常而言，出现过周，总归比缺周更强。”白萧然笑了笑，“我注意到，你在挑3A时，起跳的方式和其余跳跃略有不同，是什么致使你这么做？”
“哦，你是说起跳和滑速？”于思梦很快反应过来，“是乔纳森先生教我的。”
于思梦说完这话，又将乔纳森告知的几个3A的小诀窍向白萧然复述了一遍。白萧然听后，眼中先是露出短暂的诧异，接着，他了然似地点点头，
“乔纳森？原来是他！”像是想到了什么有趣的事般，白萧然笑了，“现在我明白问题出在哪里了。”
“是哪里？”于思梦像是课堂上认真听讲的学生，一时竟是感到了有些忐忑，“乔纳森先生告诉我的方法，总不会是错的吧？”
“不，从客观角度来讲，乔纳森的方法其实很对，”白萧然忍俊不禁，“只是，乔纳森教你的时间毕竟有限，他既没有详细看过你的2A，也对你的爆发力和跳跃高度缺乏了解。”
“萧然哥，我不太明白，”于思梦微微一怔，“所以，问题到底出在了哪？”
“问题出在，你的跳跃高度对于3A而言有些太高了，而你的展开速度也没有跟上。”白萧然说，“就目前而言，最迅速的解决方式莫过于调整你的跳跃高度，使它不算太高，但也不可低于你跳2A时的高度。只是……这个方法，我个人不是很推荐。”
“那你推荐怎样的方法？”于思梦问。
“我推荐你加强收紧，如此一来就可以加快转速。”白萧然思索片刻后，给出了肯定的回答，“小于妹妹，不妨先试着跳几个2A，我需要看看具体的跳跃情况，以便找到具体的解决方案。”
“好。”于思梦点点头。对于如今的她而言，2A完全是小菜一碟。
于思梦在冰面圧步，起跳，跳完一个2A后，紧跟着又跳了一个。连着跳完3个后，她还不忘做了个2A+2A的连跳。
“小于妹妹，可以了。”
在于思梦做完连跳后，白萧然开口。于思梦看向他，却见他此时穿防滑靴站在冰面，身姿笔挺、眼神明亮。
就好似，站上冰面后，白萧然周身的气场里瞬间多了一股自信，连举手投足的动作也透出无形的果断。
恍然间，于思梦甚至生出了一种错觉，仿佛白萧然真的成为了一位花滑教练，而她则是他的学生，此时正在乖乖听讲。
“萧然哥，”于思梦滑回到白萧然身边，问，“你找到方法了吗？”
“与其说是找到方法，倒不如说，是发现了一个问题。”白萧然说完这话，扶额苦笑，“我突然想起，你的第一个跳跃，也是由我教的。”
于思梦听了这话，神色微微一呆。
说起来，这事的确不假，她头一个在冰面成功落冰的跳跃时后外点冰二周跳，当时，也是在白萧然的指导下，她在省城的冬令营时跳出了这一跳跃……
“还记得吗，当时，由于我们的目标只是学会一周跳，所以我告诉你，不用过于在意收紧。”
白萧然抬眸看了于思梦一眼，他的眼神闪烁，露出歉疚的微笑，“总之，怪我没有提醒你，只是一周和二周跳的话，在有一定跳跃高度的前提下，跳跃对于运动员收紧的要求确实不大，可三周跳和3A却不同。”
“也就是说，我需要提高收紧，以此来提高我的转速？”于思梦听了这话，若有所思，“如此一来，我到底是只需要提高我3A的收紧，还是全部跳跃的收紧都需要提升？”
“小于妹妹，你没有必要提高全部跳跃的收紧。”白萧然语气温和地说，“因为我们如今的目标只是3A，相较于其他的跳跃，阿克塞尔跳在起跳时有一个较为明显的区别。”
“你是说，向前起跳？”
“不仅是如此，”白萧然微微一笑，“由于起跳的瞬间需要通过右腿摆动获得一定的势能，因此，阿克塞尔跳的收紧时机也往往比其他跳跃更晚。”
“原来是这样，”于思梦了然，“所以，我只需要着重练习阿克塞尔跳的收紧，而不用担心这份练习会影响到我做其他跳跃收紧时的肌肉记忆。”
“没错，就是如此。”白萧然微笑颔首。
2019年，2月21日。
在那日和白萧然讨论阿克塞尔跳的短板过后，于思梦又进行了数天的训练。
她在陆地训练时多次重复阿克塞尔跳的起跳，并尽可能控制跳跃的高度，力图将每一次起跳的高度趋于稳定。
2月25日。
在三天的高强度陆地训练的同时，于思梦也在冰面同步进行2A的练习。经过这些天的练习，于思梦将2A的起跳高度压低到了约么35cm——一个经过她和白萧然共同计算的数字。
若是在35cm的区间内，她的转速足以支撑她旋转完两周半，那么理论而言，当于思梦把跳跃的高度提升到50cm，她便也可以自然而然跳出3A。
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