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2027小说网www.2027xs.cc提供的《体坛之重开的苏神》第1838章 东风不与张郎便！突破极限！绝地求生！！！(第2/6页)
术变形，10秒20开外就去了。
短跑就是这样。
一点点的心理变化，都可以引起你整个技术的变化。在这一点上作为小日子，现役第一，历史第一的江里口匡史，有很深的感触。
不过他不知道这一枪山县亮太，虽然反应方面没有发挥出自己的特长，但好在整个纯跑动做的不错。最后的成绩并不难看，也比江里口匡史预料的好看得多。
不过肯定不可能冲到太前面就是。
这一点倒是没错。
张培猛此刻的感觉就是——
黑人问号脸？？？
什么情况？就这？
不是说好了启动反应方面可能比自己还有天赋吗？
这启动反应实在是看不出来有什么天赋啊。
不过反正领先了，这是好事。
张培猛根本不敢有任何的掉以轻心。
第一冲出去后落地立刻采取四点一线贯通自己的力线，让自己的爆发力可以更好的延伸到身体各个部位。
胫后肌发力。
腓骨长肌发力。
屈趾长肌发力。
腓肠肌发力。
这就让他在这个瞬间，
脚踝可以产生更好的内旋。
脚踝可以产生更好的外旋。
启动维持足弓形态更稳定。
同时交互提升脚踝推进力。
不得不说，四点一线的技术就是比三点一线好，整个人出去这一脚的爆发性累积比之前更强。
其后也为黄金四步，做了坚实的提能基础。
四头肌收缩，伸直膝关节，帮助稳定和保护膝关节。
四头肌离心，
控制身体下降的速度。
张培猛的股骨比较突出，这就让他强化了这里攻克了这一块后，等于是解决掉了四4点一线最后的困难点。
找到最适合自己生理条件的短板补充方式。
如此，准备工作就做好了。
直接挂二档。
起步！
第一步，利用自己这几年一直在苦苦训练的臀大肌，进行核心推动。
使大腿在髋关节处伸和旋外。
然后臀大肌上半部收缩可使大腿外展，下半部收缩可使大腿内收。
第二步。
依然是臀大肌。
因为这个时候冲出去的力道很大，很容易让自己的身体出现变形。而且你整个身体从静到动，还没有完全习惯，这时候要做的就是——
一侧收缩。
使骨盆转向对侧。
两侧同时收缩使骨盆后倾。
使用臀大肌并使躯干后伸，维持身体站立的平衡。
这样身体就可以更快地取得平衡。
第三步。
伸展髋关节，向外旋转腿部，以及减小背部的弓度。
第四步。
再把股内长肌的纤维在长度方向上与中心线相距大约18度，所以使膝关节的伸直力接近于大腿。
股内斜肌的纤维则与中心线相距50-55度的位置。
以臀大肌为主导，不再和以前一样，使用大腿附近的肌肉作为主导，而是作为辅助机群工作的时候……
简直是起到了和以前张培猛训练完全不一样的效果。
这几年天天起来对着镜子照屁股。
终于是起到了成效。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 2012年。
伦敦奥运会。
也是自己该检验成果的时候。
张培猛四步出来，感觉相当的稳定。
他冲在第一个。
四步结束，开始往加速跑做准备。
以往张培猛臀大肌没有练出来之前，这是他的最大弱项，所以以前张培猛跑的时候容易腰背拉不住，甚至出现腰背疼痛的情况。
张培猛以前以为这就是自己的生理结构原因，或者说就是自己的能力不足，技术问题。
但改了很久都没改出来任何结果，直到来了二沙岛，在苏神的指点下重新进行身体锻炼，重新进行沉淀，尤其是把他原本薄弱的臀大肌开始改善后。
然后被拉不住的情况就越来越少，腰部疼痛的问题越来越轻。
归根结底就是：臀肌较弱的跑者，跑动时骨盆的稳定性较差，往上传导容易引起腰痛。
因此这最关键的不是技术问题，也不是身体结构问题，单纯就是——张培猛原本这一块的肌肉太菜了。
他的臀大肌不能负荷他跑出这么快的速度。反倒是他越快，这一块出现的毛病就越重，就越深。因为臀大肌薄弱也会引起往下影响下肢的稳定性，加大损伤的风险。也容易使得大腿后侧、小腿等肌肉代偿发力，引发各种健康问题。
而在他通过几年的时间改善这个问题后。
腰背部的问题已经是基本解决。
这使得张培猛跑动起来更加的流畅。
砰、砰、砰。
又是三步。
张培猛抢到了第一个十米线。
四点连线给他带来的能量传导性，在他越发掌握纯熟后，越发能感觉出来这一套承接启动的重要性。
能量逸散少了。
那自然整体就快了。
跑起来就更轻松了。
就这么简单。
二十米，即便是布雷克和盖伊，已经开始加速，展现了历史级运动员的强势。
但即便是这样。
因为两个人的启动反应。
导致他们即便是到了20米，依然被张培猛压在身后。
“比赛开始，张培猛抢先出击！他目前在第1位！”
“启动衔接加速不错，看看能不能维持下去。”
很好！
湖凯看着内心击节道。
他很清楚张培猛的特点，前面如果可以保持住一个不错的优势，那他的成绩肯定不会太差。
如果前面没有发挥好，想要依靠后面把成绩拉起来，对于张培猛来说反倒不太容易。
现在张培猛已经彻底变成了一个均衡偏前程的步频类型运动员。
三十米。
这个时候张培猛的速度有些顶不住了。
最主要是对标的这个对象是盖伊和布雷克，尤其是布雷克是极致均衡的百米运动员，前面整体要比盖伊更快。
所以他是最先上来的一个。
其次是山县亮太，他的前面的确保持着不错的实力。但他掉速那是迟早的事，奥运会的半决赛竞争和他现在没有关系。
隆德尔·索里洛是第1个被淘汰出局的人。
他这个前程实在是太烂了。
说句实话，都不知道能不能打开6秒65。你别以为这个6.65对标的是室内世锦赛那种6.65，这不是一码事儿。主要是风速，室内世锦赛的6秒65，那是无风速的硬实力，这一枪……
大风不说满配。
也接近了。
在这种大风情况下，跑出6米65都难打开的成绩……
这只能说一个字——菜。
上一世他的成绩也是最
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