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2027小说网www.2027xs.cc提供的《体坛之重开的苏神》第2058章 久违的突破！后程3．40……开了！(第2/3页)
这样就可以把最后的冲刺区跑好！
一定可以，敲开3.40s的大门！
首先是上半身前倾角度与腿部动作的协同，冲刺跑时上半身前倾角度相对开始减小，苏神希望多点前倾，让其一般维持在 15°- 20°之间。
这种前倾姿势有利于减少空气阻力。
可以使身体在水平方向上的投影面积减小。
从而降低了空气对身体前进的阻碍作用。
不过前面要是没有那么多准备。
他绝对做不到这个程度。
到了他们这个实力境界，需要的是一环扣一环，不只是一个单纯的技术改动就行。
这也是为什么高手到了一个境界之后越来越难提升，一旦改动也会越来越复杂的关键点。
处理不好，那真是牵一发而动全身。
也是高手为什么要找名师和名帅的原因。
不然的话普通教练随便跟你乱来，不仅不会让你有成绩提升，甚至会让你整体的运动机制紊乱。
成绩不涨反跌。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
当苏神腿部进行蹬伸时，上半身的前倾角度要能够有效地将身体重心向前上方转移。这样才能使蹬地力量的方向更趋近于水平方向，才能提高后程的蹬地力量的有效利用率。
不然根本没有余力去做任何事。
维持住都竭尽全了。
例如现在，苏神在每一步的蹬离地面瞬间，自己的腿部与地面的夹角增大，约为 60°- 70°。此时上半身的前倾配合，就能使得身体能够沿着一个较为合理的抛物线轨迹向前运动，从而去减少了垂直方向上的能量浪费。
类似于物理学中的斜抛运动原理。
要将更多的能量转化为水平方向的前进动力。
这是第一步。
75米！
“博尔特速度很快，他开始了强力追击！！！”
可这些话，苏神已经屏蔽。
他专心做着自己的事情。
苏神的摆臂动作幅度比以前大且更加节奏鲜明。其摆臂时肘关节夹角增大，约为 100°- 120°，这种较大的夹角可以使得摆臂动作能够产生更大的……转动惯量。
从而有效地带动身体重心在水平方向上的移动。
80米！
现场已经有些加油声更大。
但同时也开始夹杂着丝丝着急。
毕竟这里是魔都。
是苏神的主场。
这个时候，魔都也不会有什么门户之见，大家只会有一个身份认同——
就是中国人！
所以。
这一段看起来博尔特开始奋起直追，缩小差距，苏神转攻为守，自然有所着急。
到底。
还是要支持黑头发黄皮肤的自己人。
别人和博尔特根本不够打。
现在能打的。
就一个。
不仅仅是种花家就一个。
是全世界。
就一个。
苏神在摆动过程中，手臂的前摆与后摆动作与腿部的动作紧密配合，形成了一种对角线上的协同运动模式。
当左腿向前摆动时，右臂同时向前摆动，反之亦然。
这种配合方式不仅有助于维持身体在跑动过程中的左右平衡，防止身体出现过度的侧向晃动。
还能够促进身体重心在水平方向上的平稳转移。
越到后面你的身体波动和不稳定就会越大。
尤其是前程选手，前面消耗了太多能量。
然后就可以进入最终步骤。
也是这一场的重头戏。
80米！
最后20米。
这是后程运动员最强势的一段。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 也该是平常苏神最容易开始出现问题的一段。
前程运动员都避免不了在这里爆雷。
即便是前几年，苏神已经是在各种世界大赛上取得荣耀。
还是在这最后20米。
每每做的不尽如人意。
就是因为这对于极致前程运动员来说，类似于一个对物理法则限制的区域。
即便是强如格林。
也没有办法在前面极致爆发的情况下，还把后面做好。
也只能说是前面尽量多留力气，才能把后面搞定。
历史上能够搞定的极致前程高手。
很抱歉，如果非要算的话。
那也只有博尔特和鲍威尔。
因为这两个人在曾经的历史上都做到过60米分段的第一。
同样也都在后程能够跑到3.40以内。
如果要求苛刻一些。
那可能鲍威尔都不能算。
因为最后20米老鲍也经常容易绷不住。
除非他前面没人或者手持接力棒。
不然的话。
也只有博尔特能办到了。
真正那一些前后差别比较大的前程运动员，没有一个能解得开最后20米这一道压轴题。
要是这是奥赛比赛。
这一题对于前程选手来讲。
不亚于要你解开黎曼猜想之类。
反正全世界的头脑加起来。
现在也是没有头绪的状态。
只有知道标准答案的苏神。
才知道应该怎么解。
用什么步骤去解。
离谱的事就算你知道答案甚至知道步骤，因为运动员个体差异的不同，导致他没有办法像数学那样填上具体的步骤和答案就算成功。
要具体能转化为现实的成绩才算是搞定。
不然纸是纸上答案。
那就是赵括。
不亚于纸上谈兵了。
对于教练和团队来说，也许有参考意义，可以帮助他们研究提高认知。
对于高水平的运动员来说。
却没有太实际意义。
因为运动员。
就是要出成绩。
再好的东西不能出成绩。
对于这名运动员本身来说。
也等于没意义。
现在已经到了疲劳点，再像前面那样的技术很难再节省，而且光是节省，还不够。
还要……
提高啊。
提高什么？
当然是……
提高能量的传递方式。
八十米过后苏神的着地瞬间变了。
着地瞬间，苏神这时候的前脚掌积极而富有弹性地接触地面。
此时膝关节和踝关节处于适度的屈曲状态，这种屈曲就像一个缓冲弹簧，能够有效地吸收来自地面的冲击力，避免对身体造成过大的震动。
太大震动就会影响身体稳定。
破坏能量传导。
在最后阶段，疲劳度很高了，无法再和前面那样轻易做到运转完美，这时候地面反作用力可达体重的数倍。
所以
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