您现在阅读的是
2027小说网www.2027xs.cc提供的《体坛之重开的苏神》第2135章 恐怖成绩，直接跳两档？？？(第2/3页)
喙肩韧带则可以限制肩部的过度外展。
这些韧带和肌肉共同协作，确保肩部在产生扭转力时能够保持正常的运动轨迹和稳定性。
那这些。
能带来什么呢？
能带来……
动作协调与频率加快！
砰砰砰砰砰。
八十五米！
在百米后程和冲刺阶段，运动员的身体疲劳逐渐加剧，维持高步频变得更加困难。
而肩膀产生的稳定扭转力可以通过与下肢动作的协调配合，帮助运动员保持正确的跑步节奏，提高步频。
只见陈娟用肩膀进行稳定扭转时，会同时带动身体的转动。
这种转动与下肢的蹬地和摆动动作形成一种协同效应。
陈娟知道这一场，高手多不胜数。
她只能尽可能发挥自己，才有一点希望。
希望什么当然是……
冲击冠军。
即便是对手是弗雷泽。
即便是对手是布朗或者奥卡巴雷，还有其他的。
都……
没关系。
起码这说明陈娟现在的心态。
已经是发生了巨变。
就算是在这种阵容的压迫下。
她现在首先想的。
也是，怎么，赢。
有没有机会赢。
这就是不知不觉通过比赛荣誉，实力渐渐累积起来的认知变化。
如果是放在国内以前的田径环境，那恐怕你告诉陈娟怎么想，她也不敢想。
要是她没有在这10年拿到这么多的荣誉，在国际赛场上也不停的突破。
那她恐怕也不会，或者说是不敢这么想。
砰砰砰砰砰。
当一侧肩膀向前扭转时。
陈娟同侧的髋关节也会相应地向前转动，带动下肢更快地向前摆动，从而增加步频。
这种协调作用使得运动员在疲劳状态下就仍能保持较高的步频！
为冲刺提供强大的动力支持。
其后。
就是肩膀的扭转运动不仅涉及到肌肉和关节的物理运动，还会通过神经系统产生反馈调节，进一步影响步频。
当肩膀扭转时，肩部的肌肉和关节感受器会向大脑发送信号，大脑接收到这些信号后，会根据身体的运动状态和目标速度，调整对下肢肌肉的神经控制。
是要利用这种反馈调节机制能够使下肢肌肉更加快速、准确地收缩和放松，从而提高步频。
就像是进入了冲刺阶段。
当陈娟加大肩膀的扭转幅度时。
神经系统会接收到更强的信号，促使下肢肌肉更快地收缩，实现步频的提升。
这。
你要是不懂运动学和神经学，以及这俩者的联系。
你也根本不可能去领悟到这个点。
都没法领悟了，自然也不可能去针对性训练和改善。
砰砰砰砰砰。
九十米。
这时候奥卡巴雷也感觉到了不对，陈娟，怎么后程……
这么猛了？
不是说看不起陈娟。
只是说在以往的认知里面。
陈娟的后程虽然厉害。
但那也要看看和谁比。
和自己比的话……
无疑就差了些。
那么，陈娟还没有停。
她有停下来的意思吗？！
没有。
她要依靠肩膀的稳定扭转力，通过增加身体的转动幅度。
为腿部的伸展提供更大的空间。
从而增大步幅。
是个很天才的想法。
竟然在没有问自己的情况下想到了，就选择通过“通过增加身体的转动幅度”的议程。
在跑步过程中，尤其是最后冲刺。
当肩膀扭转时，身体会围绕纵轴产生转动，这种转动使得同侧的髋关节能够更加充分地伸展，带动腿部向后蹬地的力量更大，向前摆动的幅度也更大。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 陈娟在最后冲刺阶段，就通过加大肩膀的扭转幅度，使身体转动更加明显。
从而让自己的腿部能够更充分地伸展。
迈出更大的步伐，提高跑步速度。
这是要……借着身体转动。
增加最后的冲刺区步幅。
让它不要掉的那么多那么快。
然后，肩膀产生的扭转力还能够通过身体的动力链。
将力量有效地传递到腿部。
增强腿部的发力效果。
进一步增大步幅。
在肩膀扭转过程中，肩部肌肉收缩产生的力量会通过核心肌群传递到髋关节和下肢，使下肢在蹬地和摆动过程中能够获得更大的动力。
陈娟看着越来越近的终点线。
调动背阔肌！
背阔肌在肩膀扭转时的收缩可以将力量传递到髋关节。
增强髋关节的伸展力量，使腿部在蹬地时能够产生更大的推力。
从而增大步幅。
这种力量传递机制使得陈娟在百米后程和冲刺阶段，也能够比较充分发挥腿部的力量，实现步幅的最大化。
砰砰砰砰砰。
九十五米。
奥卡巴雷越来越近。
可距离终点也越来越近。
陈娟鼓足气力，让肩膀产生的稳定扭转力可以通过优化身体的运动姿态和动作协调性，用以减少能量在身体内部的损耗。
毕竟在跑步过程中，如果身体的各个部位不能协调运动，就会产生额外的能量损耗。
而肩膀的稳定扭转力可以使身体的动作更加流畅、协调，减少不必要的浪费。
尤其冲刺区。
都这个时候了。
你觉得能少几分额外的消耗。
到底有没有用。
九十六米，九十七米，九十八米！
只见陈娟当肩膀与下肢动作协调配合时，身体的转动和摆动更加顺畅。
不会出现多余的晃动和摩擦，从而降低能量损耗。
使运动员能够将更多的能量用于向前加速。
甚至。
她可能自己都在无意识间。
体会到了除了能量效率之外的东西。
就类似于——
促进能量回收与再利用。
是滴。
在冲刺阶段，肩膀的扭转运动还可以促进能量的回收与再利用。
就比如苏神。
当肩膀扭转时，肩部肌肉的收缩和舒张会产生一定的弹性势能。
这种弹性势能可以在肩膀的运动过程中被储存和释放，为身体的运动提供额外的动力。
在肩膀向后扭转时，肌肉被拉伸，储存弹性势能。
当肩膀向前扭转时，弹性势能被释放，转化为动能，帮助身体向前运动。
这种能量回收与再利用机制可以提高运动员在冲刺阶段的能量利用效率，增强冲
-->>（本章未完，请点击下一页继续阅读）