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2027小说网www.2027xs.cc提供的《体坛之重开的苏神》2353章 奇迹般的胜利！背后却是不奇迹的努力(第3/4页)
力首枚奖牌,瞬间就可以引爆关注度。
而这一波。
反向推动国内接力项目的后备力量选拔、专项训练投入,尤其是交接技术的专项研究,也可以让中国女子接力形成“技术迭代-成绩提升-关注度提升-资源倾斜技术再升级”的正向循环。
彻底摆脱过往亚洲队伍“低投入、低水平、难突破”的窘境。
而且整个教练团这一波给女子队的调整更是细致。
结合苏神给男子队留下的经验理论,女子队这方面根本就没有苏神做太多的操心,只是把控了一下大方向,更多的细节都是教练团队自己在做。
比如第一棒和第二棒的交接。
就是递棒方,持棒手为虎口卡棒尾,棒身贴掌心呈水平状,弯道跑至接力区前3米时,手臂自然前伸至身体侧前方,掌心向下,虎口朝前,发力轨迹沿身体前进方向向前下方压送。
不抬臂、不转腕,躯干保持弯道倾斜姿态不调整,避免立式因抬臂失衡減速。
递棒时机精准卡在接棒人踏准预跑标记开始,棒头精准送入接棒人掌心。
全程视线锁前方跑道,靠肌肉记忆递棒。
接棒方,预跑区按固定步点启动,步频与递棒人完全同步,手臂前伸至身体前侧,掌心向下,手指微张呈“接棒托举状”。
这是对立棒式抬手迎棒的彻底改造。
不转头看棒、不主动伸手够棒,靠步点预判让棒自然入学。
触棒瞬间掌心顺势下压锁棒,手臂快速回收贴靠身体侧腰,躯干始终保持直立加速姿态,无任何停顿,衔接直道加速节奏。
此棒交接损耗小,解决过往弯道立交接易脱手、节奏断档问题。
核心配合一二棒就是——
到了接力区内完成交接,递棒人送棒后不减速,不回头,顺势跑出接力区。
接棒人锁棒瞬间即提步频加速,弯道转直道的速度衔接无断层。
这是过往立棒式交接做不到的流畅度。
流畅度高了,那就自然快了。
递棒方,直道加速至接力区中段,持棒手贴腰锁棒,手臂前伸时与地面平行,掌心向下,发力时仅前臂推送、上臂不摆动。
避免立式大臂抬动打乱节奏。
压送动作短有力,棒身始终水平不晃动。
递棒时机选在接棒人预跑后达到最大速度、步频最稳定的瞬间,确保接棒时两人速度差趋近于0。
核心是无太多相对速度损耗。
接棒方,也就是这个时候的第三棒。
就需要预跑启动步幅精准,前3步快速提步频追上递棒人速度,手臂前伸位置略低于第二棒递棒高度,掌心向下形成“低位接棒点”。
贴合亚洲选手手臂发力特点。
触棒后瞬间握紧身,手臂快速回收至身体后侧,冲刺持棒,全程躯干挺直,步频不衰减。
接棒后直接衔接弯道跑的身体倾斜调整,无任何多余动作。
两人交接时身体间距控制在1米内,无横向偏移,递与接棒动作同步完成,全程高步频不中断。
相较立棒式交接,此棒至少节省0.2秒以上,为后续弯道过渡打下基础。
到了第三棒和第四棒的交接。
递棒方,弯道跑至接力区后段,身体保持倾斜姿态,持棒手从后侧移至身体侧前方,掌心向下,棒身与弯道切线平行,压送发力时兼顾弯道离心力。
不刻意发力送棒,仅靠身体前进惯性向前下方推送。
递棒时机卡在接棒人踏入接力区第一步,棒头精准落至接棒人掌心。
解决过往立式弯道交接棒身直立,弯道上离心力导致的脱手问题。
接棒方第四棒这边,预跑启动时步频稍缓,预留弯道转直道的加速空间,手臂前伸至身体前侧,掌心向下,手指并拢,形成“精准接棒通道”,不看棒、不调整姿态,靠步点记忆和肌肉触感接棒。
锁棒后瞬间身体直立,快速提步频进入冲刺节奏,手臂回收后持棒手贴腰,最大化减少风阻,为最后冲刺蓄力。
在也二沙岛的下牙是交接里面,三四棒的转换,这是最考验技术稳定性的一棒。
不仅仅过往亚洲队伍常在此棒失误。
还因为这也是最后的角逐,也是最后的机会。
在过往的交接过程中。
在这里都吃了大亏。
而这一次有所改变,经过两年的时间系统训练,中国队因立棒转下压后技术固化,交接时两人身体同步倾斜、同步前进,无任何姿态调整,交接完成后3棒就能顺势出区。
4棒无缝衔接冲刺。
损耗控制在0.02秒内。
为追上美国队。
甩开特立尼达和多巴哥奠定关键基础。
小姑娘们的训练也是一丝不苟。
这也是值得赞叹的地方。
毕竟都是二沙岛训练起来的人,这个方面绝对没问题。
而且男队都已经出了成绩了。
是世界现在最顶尖的强队之一。
甚至把美国队的牙美接力争霸都给打断。
强行换成了中牙接力争霸赛。
还拿过世界冠军的队伍。
那这个经验,你怎么可能不参考呢?
这是眼下最成功,也是最好的经验啊。
而且其中的奥秘也都在二沙岛。
不可能不学。
学起来也没有任何怀疑。
不管是锁棒统一标准。
所有交接完成后,均采用“掌心下压锁棒+手臂贴腰”姿势,区别棒式的握棒不稳,全程棒身不晃动、不脱落,适配高速跑需求。
还是盲接贯穿全程。
四棒交接均实现“不看棒”,靠预跑步点标记形成肌肉记忆,解决立式目视接棒导致的节奏中断。
还是躯干姿态稳定。
无任何立式的抬臂、转腕、调整身体姿态动作,全程保持跑步核心姿态,最大化释放亚洲选手步频快的优势。
四棒累计交接损耗 <0.1秒,远低于过往立棒式的1秒左右损耗。
这些都是大幅度的技术提升。
而且几乎每个小姑娘都在认真学。
第三棒和第四棒,也就是陈娟和韦勇丽更是相互默契,不用担心。
在这样1+1+1+1大于4。
这也就是这一次能赢的关键。
爆发出来的能量,可以说连这些小姑娘自己,甚至这些教练团都没有想过。
这就是现代技术加上人员配置升级之后的效果。
苏神认为这一次升级是肯定能够打破原本的亚洲女子接力纪录。
剩下的那就是看别的了。
看看能不能做得更好。
那就要看更多的运气成分。
原本苏神都是这么想的。
哪里想到最终会变成这样?
哪里想到最终会演变成为一一个大幅度的取胜。
只能说就连他都低估了这群小姑娘们。
铜牌,对得起这一次比赛,对得起平常的辛苦,对得起这些年的努力。
也难怪她们在领奖台上,明明只是一块铜牌。
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