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2027小说网www.2027xs.cc提供的《逆袭系统三百斤国服马超重生了_淮南橘子淮北枳》第36页(第1/2页)
感动了，清冷的声音就会变得软乎乎的，有些像是在撒娇。
圆滚滚早就发现这一点了，心中有些纠结，这一点要不要给他改一下？
情绪太外露，很容易被人看穿，被人欺负。
目前计划太多，这一点圆滚滚只是备注在计划表里，等后续估计完陈岩的人生走向后，再决定要不要改。
万一，这个世界很包容他，允许他这样情绪外露呢？
陈岩走进陶瓷店，决定给荀陌定制一套茶具。
他不懂茶，也不懂喝茶要用什么样的茶具。
他只是觉得看了这样精巧的茶具心里很欢喜。
滚滚说，看到喜欢的东西可以分享给好朋友。
“我画的一些q版画可以加在上面吗？”陈岩记得荀陌很喜欢他画的q版小人，还直接拿去当头像了。
“可以的，可以画在纸上我们的陶瓷师傅仿画，也可以您自己来画。只不过根据篇幅的大小费用有些不一样。”
“那么，我自己来画吧，现在可以定做吗？”陈岩有些茫然的看着对方，等待对方开口介绍。
圆滚滚觉得他这样太好欺负了，以后还是要培养一下，只需要坚定的表达自己的需求和疑问就行了，不要可怜兮兮的看着别人！
“可以的，您填个表定个时间，到时候直接过来就可以了。”
陈岩看了一下，陶瓷茶具从下到上分了十个等级。
最低的有一百多的，最高的有几万的。
他折中选一个中间的吧。
太贵了他心痛，那就不是他喜欢的了，好朋友也不会喜欢的。
太便宜的他又觉得拿不出手，折中的刚刚好。
订好时间陈岩淡定的抱着钱钱走了出去。
刚出门口没忍住踮了踮脚蹦哒了两下。
没蹦哒起来，身体还不够轻，不够灵活，只是小幅度的向上冲了冲。
圆滚滚：“……”
然而陈岩并不在意这些。
他只是高兴他也能送别人有意义的礼物了。
圆滚滚不愿意打泼这份高兴，打算明天再和他说新的减肥计划好了。
现在的减肥计划对于现在的他来说是有些太轻松了。
……
“宿主在最近一周成功减肥八斤，七日日常计划已完成，七日直播计划已完成，现在进行奖励发放。”
一早，圆滚滚的声音准时响起。
“养生燃脂茶一份十包请注意查收。”
“浅杏色平驳领单排扣西装一套，请注意查收。（注意：十九岁的男生，西装搭配白色板鞋，更加青春洋溢，年纪大勿试。）”
陈岩：括号里面的是？
“咖色平驳领单排扣西装一套，请注意查收。”
“蓝色表盘银色表带手表请注意查收。（价格我就不告诉你了，攀比可耻。）”
“银色表盘黑色表带手表请注意查收。（价格我就不告诉你了，攀比可耻。）”
“宿主，这两块手表大概在一万多左右，适合你以后参加一些高级场所，不参加也没关系，日常生活中也可以佩戴。手表这东西就是用来看时间的，你不用有太大的心理负担。”
这种低科技产品它空间里多的是。
它有个宿主就是开手表公司发家的。
陈岩：他还以为滚滚真的不会告诉他价格。
“高级摇表器两个。”
“一次性旅行用品奖一送一七加七套。”
“超酷炫黑色大容量行李箱一个。”
“防晒鸭舌帽两个。”
“大容量充电宝一个。”
“十八件奖品已经发放完成，请宿主注意查收。接下来播报本周减肥计划，日常计划。”
陈岩想起来，这个小长假过了就是和荀陌约定好的出游时间了。
怪不得滚滚给了他这么多旅行要用的东西，滚滚可真贴心。
“新一周计划如下，请宿主严格遵守。”
“早中晚餐不变，早上多一杯无糖豆浆或者是黑咖啡，中午多一份蔬菜豆腐汤，晚上不吃二米饭，改成蒸红薯，蒸玉米，蒸南瓜等优质碳水。”
“加餐三顿，每顿一份营养水果，如一个苹果，一个人参果，一个猕猴桃，一盒蓝莓等。”
“饮食顺序，先喝汤或者是水，接着是蔬菜，蛋白质，最后是主食。”
“饮食计划播报完成，下面是日常运动计划。”
“每周一三五七，有氧运动三十分钟到四十分钟，进行快走或者慢跑，（推荐宿主快走。）”
宿主那么胖，想跑也跑不起来，再瘦一点儿再说吧。
“每周二四六，进行力量训练，深蹲三组，平板支撑三组，哑铃划船三组，俯卧撑三组。”
“滚滚，我感觉有点儿多了，我可能会扛不住，到时候晕倒了怎么办啊？”
他觉得深蹲还好，俯卧撑这三个字他听到都害怕。
像他这种长期宅家的阿宅有几个能做下来俯卧撑的？
“宿主放心，你晕倒了我可以帮你叫救护车。”圆滚滚声音凉飕飕的，果然不能长期给宿主好脸色，一给好脸色就开始打退堂鼓了。
“对了，还有每天的游泳一个小时，晚上十分钟的身体拉伸，包括背部腿部肩部等。”
“计划就这么多，是不是很少？我还分了单双数，这样就会很轻松！这个月我的计划是你瘦三十斤就可以了，每天大概一斤的样子，有没有信心！”
陈岩：“……”
“好久没有处罚过不听话的宿主了，让我找找电击处罚在哪里。220伏是不是太高了，降低一些吧，一下子电死就不好了。”
陈岩：！！！
“有！滚滚，我有信心，我太有信心了，我们绝对能行！”
圆滚滚见状十分满意，“这就对了嘛，我不是给了你减肥外挂养生燃脂茶了吗？每天记得喝一大杯，帮助脂肪燃烧。”
宿主湿气去的差不多了，现在主要是燃脂。
“对了，还有每天一个小时的看书时间，我推荐刘震云写的一句顶一万句，记得好好阅读，好好理解。”
陈岩听到这话腰背挺得笔直，说话铿锵有力，“保证完成任务！”
他怂啊！
电击的话，得多痛啊！
他听话！
滚滚说啥，他都听！
第47章 勇气和意志力
“宿主，现在是准备要起飞了吗？”
陈岩跪在泡沫砖上，前肢撑着地面，两臂抖个不停，频率堪比飞机螺旋桨，圆滚滚才有此一问。
面对滚滚时不时的调侃，陈岩早就习惯了，倒是觉得还好。
只是一点点语言攻击而已，暂时伤害不到他，只要滚滚别提电击惩罚的事。
圆滚滚深感欣慰，以前一句话就会玻璃心的小孩儿，现在真的成长了不少。
它不再打扰陈岩，只是机械的数着数。
“一、二、三……”
陈岩基础太差，只能跪着做俯卧撑，锻炼上肢肌肉。
等他上肢力量加强一些，膝盖就可以离开地面了。
虽说是锻炼上肢力量，但是圆滚滚看着浑身都是汗的陈岩，觉得他的全身都有训练
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